• Εύκολα δείπνα

    Αφράτες τηγανίτες 5 λεπτών με κολοκύθα, κάρδαμο και μπανάνα με επιπλέον πρωτεΐνη...

    Αφράτες τηγανίτες 5 λεπτών με κολοκύθα, κάρδαμο και μπανάνα με έξτρα πρωτεΐνη από θαυματουργό αλεύρι ρεβιθιού 🍂🍁 🧡🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by: cookwithrachael⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀ Ελαφρώς γλυκές, ζεστές, με το λαχταριστό φθινοπωρινό μπαχαρικό από κάρδαμο και κολοκύθα, αυτές οι τηγανίτες με κάνουν να νιώθω πολύ καλύτερα με αυτές τις νέες φθινοπωρινές δονήσεις. Επιπλέον, το αλεύρι ρεβιθιού του δίνει αυτή την επιπλέον πρωτεΐνη και αφράτο. 💖⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ΥΛΙΚΑ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι αλεύρι ρεβιθιού ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι Νερό ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 πολτοποιημένη μπανάνα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 κουταλάκι του γλυκού Βανίλια⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    | VEGAN Scrambled Eggs ON Toast |⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Για να φτιάξετε αυτό το vegan scr…

    | VEGAN Scrambled Eggs ON Toast |⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:fueledbyplants__⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Για να φτιάξετε αυτό το vegan ομελέτα, ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ: 🥑 2 μπλοκ tofu 🥑 2 φέτες μαύρο ψωμί, φρυγανισμένο 🥑 Μαύρο αλάτι (αυτό το συστατικό είναι το μυστικό για να αποκτήσετε μια γεύση αυγού!) ΠΩΣ ΝΑ: 🥑Κόψτε το tofu σας σε μικρά κομμάτια με ένα πιρούνι και μαχαίρι. 🥑Προσθέστε τα μπαχαρικά: μαύρο…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Μεσημεριανό γεύμα χωρίς βέγκαν & γλουτένη ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ρύζι με ένα τραγανό φιστίκι με…

    Μεσημεριανό γεύμα χωρίς βίγκαν και γλουτένη 🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:ay_me_mlt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ρύζι με τραγανή σάλτσα φυστικοβούτυρου, τηγανητά ρεβίθια πάπρικα και σοταρισμένα μανιτάρια στρείδια. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀ ______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ετικέτα για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube) – *Σύνδεσμος…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Μάφιν με μηλίτη μήλου⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Εντάξει παιδιά. Δεν ξέρω αν είναι το…

    Muffins με μηλίτη μήλου🍎⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:apinchofplants⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Εντάξει παιδιά. Δεν ξέρω αν είναι ο συνδυασμός του δροσερού φθινοπωρινού καιρού🍂 και των ζεστών μπαχαρικών🧦 εδώ… αλλά όλοι έχουμε εμμονή με αυτά τα muffins. Έχω εμμονή, τα παιδιά μου έχουν εμμονή, ο άντρας μου έχει εμμονή και ο σκύλος μου έχει εμμονή με αυτά τα μικρά χνουδωτά κομμάτια του ουρανού. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συστατικά:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 μήλα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι νερό⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι αλεύρι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη επιλογής⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Minty, smokey ρεβίθια & sriracha vegan mayo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κοινοποίηση…

    🌱 Minty, smokey ρεβίθια & sriracha vegan mayo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:thefitfabfoodie⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ μέντα, καπνιστά ρεβίθια και sriracha vegan mayo. Προσπαθώ να κρατήσω κάτι τέτοιο στη διάθεσή μου, το οποίο στη συνέχεια μπορώ να προσθέσω σε πίτα/πλακέ ψωμί ή να προσθέσω λίγο φαλάφελ για να φτιάξω ένα πλήρες γεύμα. Τόσο εύκολο και θρεπτικό! Συνταγή για vegan sriracha mayo παρακάτω: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι κάσιους μουλιασμένα σε ζεστό νερό για μία ώρα και στη συνέχεια ξεπλένονται και στραγγίζονται⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Τραγανές θρυμματισμένες πατάτες φούρνου με βέγκαν πέστο από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Γ…

    Τραγανές σπαστές πατάτες φούρνου με βέγκαν πέστο 🌱by:plantbased_food_and_travel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ μαϊντανός με μια πλευρά σπαράγγια στον ατμό και φυσικά λίγο ταχίνι 😋😍. Δεν είναι το τέλειο ανοιξιάτικο δείπνο;.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Για τον σπαστό πατάτας:.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κιλό πατάτες μικρές.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ελαιόλαδο.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Θαλασσινό αλάτι. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Οδηγίες:.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αφήνουμε το νερό να βράσει, προσθέτουμε τις καθαρισμένες πατάτες και τις μαγειρεύουμε για περίπου 25-30 λεπτά μέχρι να γίνουν…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Vegan καρβέλι μελόψωμο με καραμέλα χουρμά από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Καλή γιορτή των ευχαριστιών!⠀⠀⠀⠀…

    Vegan καρβέλι μελόψωμο με καραμέλα χουρμά 🍁 🎃🍁 by:theplayfulmoon⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Καλές ευχαριστίες!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Φραντζόλα:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1,5 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ μελάσα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3,5 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό για κολοκυθόπιτα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι mylk ξηρών καρπών με 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (αφήστε στην άκρη για 5 λεπτά για να γίνει η επιστήμη καθώς αυτό κάνει «βουτυρόγαλα» )⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 φλιτζάνι λάδι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 κουταλάκι του γλυκού + 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μια χούφτα ψιλοκομμένο…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Λαχανικά Γεμιστά ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ντολμά ή λαχανικά γεμιστά ή Gemis…

    Λαχανικά Γεμιστά 🌱⭐️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:healiciouskitchen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ντολμά ή Γεμιστά Λαχανικά ή Γεμίστα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το φαγητό, όπως λέει ο Musa Dagdeviren, δεν έχει εθνικότητα, μόνο γεωγραφία. Αρκεί να έχει καλή γεύση, δεν έχει σημασία πώς το αποκαλείς. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Το καλύτερο πράγμα με τα γεμιστά λαχανικά είναι ότι κάθε οικιακός μάγειρας, food blogger ή σεφ έχει τη δική του εκδοχή αυτού του μεσογειακού κλασικού πιάτου. Αυτό που έμαθα από τη μαμά μου είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που σερβίρουν τα αυθεντικά εστιατόρια. Αυτή που είμαι…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Εύκολη και φοβερή ιδέα για σαλάτα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αβοκάντο, ντοματίνια, γ…

    Εύκολη και φοβερή ιδέα για σαλάτα 💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:alisoncollinssf⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αβοκάντο, ντοματίνια, αγγούρι, κόκκινο μαρούλι και μωβ λάχανο με κινόα και μια βινεγκρέτ μουστάρδας, ελαιόλαδο λεμόνι. Μου έφτιαξε τελείως τη μέρα. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αγαπώ πολύ το φαγητό. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀ ______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ετικέτα για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Αυτό θα έκανε ένα υπέροχο πρωινό σήμερα το πρωί… αλλά όχι.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από…

    Αυτό θα ήταν ένα υπέροχο πρωινό σήμερα το πρωί… αλλά όχι.. 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: sweet.wannabe.vegan⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Δεν μπορούσα να περιμένω, οπότε το είχα ως αργά σνακ χθες το βράδυ. Αν θέλετε να δοκιμάσετε τη μέθοδο μου, δείτε παρακάτω 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κολοκυθάκι βελανίδι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Καστανή ζάχαρη σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κανέλα (προαιρετικά)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κόψτε τα κολοκυθάκια στη μέση και καθαρίστε τους σπόρους/έντερα. Τρυπήστε το εξωτερικό…

    Διαβάστε περισσότερα "
Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek