Εύκολα δείπνα

  • Εύκολα δείπνα

    Αυτή είναι μια καταπληκτική ΣΑΛΑΤΑ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 κόκκινη πιπεριά⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/…

    💥This is an amazing S A L A D 💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:healthypippa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨1/2 Red pepper⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨1/2 Yellow pepper⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Hand full Cherry tomatoes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Hand full Green olives⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨1 Slice of Violife Cheese cut very tinny ✨Sprinkle of pumpkin and sunflower seeds⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨1/2cup pre cooked and cooled brown rice with raisins and pees ✨Lettuce and Rocket leaves⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ D R E S S I N G:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💫1-2 TBSP Olive oil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💫1tsp almond butter⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💫A few drops of lemon juice⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💫Sprinkle of chilly flakes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Vegan ομελέτα με ρεβύθια από: . Λατρεύω αυτή τη συνταγή γιατί είναι τόσο εύκολη για τη μαμά…

    🌱🍳Vegan ομελέτα με ρεβύθια 🍳🌱 από:my_little_vegan . Λατρεύω αυτή τη συνταγή γιατί είναι πολύ εύκολο να την φτιάξει η μούμια, διαρκεί λιγότερο από 15 λεπτά – πιο γρήγορα από το να περιμένετε να ζεσταθεί ο φούρνος για να μπορείτε να βάλετε προσυσκευασμένα τρόφιμα – είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και είναι πολύ ευέλικτο καθώς μπορείτε να το γεμίσετε με ό,τι σου αρέσει. . Είναι επίσης μια υπέροχη συνταγή, αν παραλείψετε το αλάτι, για να δώσετε σε μωρά όλων των ηλικιών (από 6+ μηνών) καθώς είναι μαλακό…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Θρεπτικό μπολ για το μεσημεριανό ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DEATS: σοταρισμένα λαχανικά γουόκ και…

    Θρεπτικό μπολ για μεσημεριανό γεύμα 🤪💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DEATS: σοταρισμένα λαχανικά γουόκ και κολοκυθάκι, ψητό κουνουπίδι, μείγμα ρυζιού , αγγούρι και ταχίνι σε ένα κρεβάτι με σπανάκι (το οποίο βασικά δεν μπορείτε να δείτε 🧐) Εύκολα 🙂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμια βίγκαν κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ______________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας tag για να προβάλλεστε στη σελίδα μας και να έχετε την ευκαιρία να προβληθείτε στο My Youtube Cannel 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ( Ρίξτε μια ματιά…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Εδώ είναι ένα μπολ σαλάτας με φυτική ενέργεια ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:

    Εδώ είναι ένα μπολ σαλάτας με φυτική ενέργεια 🥙🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:vegccessories⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από:⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⋆ χόρτα – πράσινη σαλάτα & λάχανο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⋆ ζυμαρικά ολικής άλεσης και μπιζέλια⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⋆ καπνιστό τόφου και κομμάτια κολοκυθιού⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⋆ κόκκινο νεφρό φασόλια & καλαμπόκι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⋆ λιαστές ντομάτες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⋆ μπαλάκια φαλάφελ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Τι είναι έχεις για δείπνο απόψε; 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀ ______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη Σελίδα μας και να έχετε την ευκαιρία να προβληθείτε…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Νόστιμο μπολ για εσάς ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Για να φτιάξετε:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Μουλιάστε 1/3 φλ…

    Νόστιμο μπολ για σένα 💕💕💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:igsmoothies.diet⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀ – Μουλιάζουμε 1/3 φλιτζάνι βρώμη σε 100 ml γάλα αμυγδάλου για 10 λεπτά περίπου. – Μόλις μουλιάσουν όλα, προσθέστε ένα ακόμα φλιτζάνι νερό και μαγειρέψτε σιγά σιγά σε χαμηλή φωτιά.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Όταν η βρώμη τελειώσει, ανακατέψτε με αλεσμένο κάρδαμο, σκόνη μάκα και λίγο εκχύλισμα βανίλιας.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Γεμίστε τη βρώμη με σύκα, βατόμουρα, καρύδα, φιστίκια Αιγίνης και μπανάνα περιχυμένα με ταχίνι και σφενδάμι.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Και απολαύστε! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Nourish Bowl⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁣Αυτό το υπέροχο μπολ περιείχε ψητό νεοσσό…

    Nourish Bowl🌱💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:purelyplantpowered_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁣Αυτό το υπέροχο μπολ περιείχε ψητά ρεβίθια και γλυκοπατάτα με λαχανοσαλάτα και ρύζι γιασεμί! Όλα συμπληρώνονται με κομμένο αβοκάντο και ένα νόστιμο dressing ταχίνι 🤤👌 Τα ψητά ρεβίθια είναι τόσο νόστιμα και πολύ εύκολα στην παρασκευή τους! Απλώς ανοίξτε μια κονσέρβα ρεβίθια, ξεπλύνετε τα, ρίξτε τα στα αγαπημένα σας μπαχαρικά, απλώστε τα σε ένα ταψί και ψήστε τα στο φούρνο μέχρι να γίνουν τραγανά!! Φτιάχνουν επίσης ένα νόστιμο σνακ υψηλής πρωτεΐνης που…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Φτιάξε το δικό σου μεσημεριανό κουτί!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πήρα τόφου, κίτρινο κοκοκάρυ,…

    Φτιάξτε το δικό σας κουτί μεσημεριανού γεύματος!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:the.greengypsy⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πήρα τόφου, κίτρινο κοκοκάρυ, τουρσί αγγουριού καρότου , μπρόκολο και λάχανο, τραγανά ασκαλώνια, ωμό jalapeño και φιστίκια πάνω από το ρύζι γιασεμί… ⠀ ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας tag για να προβάλλεστε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο YouTube…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Σάντουιτς με καρότο τουρσί, τηγανητό τόφου & λάχανο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ a fulfi…

    Σάντουιτς με καρότο τουρσί, τηγανητό τόφου & λάχανο🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: παράγωγα φυτά⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿μια χορταστική επιλογή vegan για ένα πηγαίνετε μεσημεριανό γεύμα🥪 λόγω της αγάπης μου για το ασιατικό φαγητό, αυτό έχει επίσης αρκετά «ουμάμι» γεύσεις, αλμυρές, γλυκές και πικρές με την καλή έννοια! σίγουρα δεν του λείπει καμία γεύση😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ καρότα τουρσί (1 βάζο):⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 200 γρ καρότα⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ • 1/2 κόκκινο κρεμμύδι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 dl λευκό ξύδι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1,5 dl νερό⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/2 φλούδα λεμονιού⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 κουταλιά της σούπας αλάτι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    Πιάτο γεμάτο καλά πράγματα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μαριναρισμένο τέμπε, ρικ μπρόκολο…

    Πιάτο γεμάτο καλά πράγματα 🥦🥑🥬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από:teathymestory⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Τεμπέ μαριναρισμένο, μπρόκολο ρύζι με λιαστές ντομάτες, αβοκάντο και χόρτα 🌱 🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμια vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάνε μας tag για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας και πάρτε την ευκαιρία να εμφανιστούμε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube) – *Σύνδεσμος στο BIO*…

    Διαβάστε περισσότερα "
  • Εύκολα δείπνα

    ΤΑΚΟΣ ΠΙΚΑΝΤΙΚΗΣ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑΣ ΜΑΥΡΟ ΦΑΣΟΛΙ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: Επιστροφή σε ένα από τα αγαπημένα μου…

    ΤΑΚΟΣ ΜΑΥΡΟ ΦΑΣΟΛΙ ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑΣ 🌮🌮🌮⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: lotsofiums⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Επιστροφή σε ένα από τα αγαπημένα μου γεύματα: TACOS!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Χρόνος προετοιμασίας: 10-15 λεπτά⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Χρόνος μαγειρέματος: 1 ώρα (περίπου)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Συνολικός χρόνος: 1 ώρα 15 λεπτά⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάνει 8-10 tacos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Υλικά:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6-8 μικρές τορτίγιες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 μεγάλες γλυκοπατάτες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 κ.γ πάπρικα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 1/2 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κονσέρβα (15 oz) τηγανισμένα φασόλια ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 αβοκάντο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 ματσάκι κόλιαντρο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

    Διαβάστε περισσότερα "
Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek