Εύκολα δείπνα

Σας αρέσουν οι τορτίγιες καλαμποκιού ή το αλεύρι;; Ποια είναι η επιλογή σου; με: . Μετατράπηκα σε γ…

Σας αρέσουν οι τορτίγιες καλαμποκιού ή το αλεύρι;; Ποια είναι η επιλογή σου;
από: megan_j_thomas
.
Μετατράπηκα σε καλαμπόκι πριν από περίπου 2 χρόνια!😋 Μια καλύτερη επιλογή και για τους στόχους της υγείας μου! ΓΙΑΙ- Τα τάκος ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ – εδώ είναι μια εύκολη συνταγή ΚΑΥΣΙΜΟΤΗΤΑΣ που έπεσα πάνω μου και ενώ δεν είμαι αυτή μπορεί να είναι αγαπημένη! ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ σε αυτήν τη σημαία κάτω από αυτήν τη φωτογραφία για ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ για την επόμενη!
.
.
🌮 Συστατικά τάκο
Αλατοπίπερο
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο χωριστά
2-3 φρέσκα λάιμ (3 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λάιμ + 1 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λάιμ, χωριστά)
.
.
🌮Τορτίγιες (καλαμπόκι, ολικής αλέσεως ή αλεύρι), φρέσκο αβοκάντο ή γκουακαμόλε, επιπλέον φρέσκο λάιμ και/ή κόλιαντρο
.
.
🌽Κάλυμμα καλαμποκιού
2 φλιτζάνια κατεψυγμένο καλαμπόκι (Ή χρησιμοποιήστε φρέσκο καλαμπόκι στο στάχυ εάν υπάρχει)
1/4 φλιτζάνι κόλιαντρο ψιλοκομμένο
3/4 φλιτζανιού ραπανάκια κομμένα σε λεπτές φέτες
1 κουταλιά της σούπας πιπέρι jalapeno, ψιλοκομμένο
.
.
🍅Φασόλια
1 μικρό (2/3 της κούπας) κίτρινο κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
1/2 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο
2 κονσέρβες (14,5 ουγκιές ΚΑΘΕ) μαύρα φασόλια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα
1 φλιτζάνι ήπια σάλσα
1/2 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη
1 και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο
.
.
🌱 Κολιάντρο «Πέστο»
1 φλιτζάνι σφιχτά συσκευασμένα φύλλα κόλιανδρου (δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε κάθε στέλεχος, απλώς κόψτε τους περισσότερους μίσχους σε μία κοπή)
1/2 από 1 μικρό ασκαλώνιο, χοντροκομμένο (1-2 κουταλιές της σούπας)*
1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο
1 κουταλιά της σούπας ξύδι από κόκκινο κρασί
1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
*Προσθέστε στο μπλέντερ και χτυπήστε τα
.
Σας ευχαριστούμε chelseasmessyapron που μοιράζεστε τη δημιουργία σας!! .
Παγκόσμιο vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍
❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️
______________________
Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές)
& – forvegans_byvegans .
(Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube) – *Σύνδεσμος στο BIO*.
⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Διαθέτει 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek