Εύκολα δείπνα

Εδώ είναι ένα για τη συμμορία από: . Μαύρο φασόλι, λαχανικά και μπαχαρικές φακές. Μπορείς …

Εδώ είναι ένα για τη συμμορία 💪
από:nawhinthemaking
.
Μαύρο φασόλι, λαχανικά και μπαχαρικές φακές. Μπορείτε να το σερβίρετε με ζυμαρικά, χυλοπίτες, ρύζι ή μόνο μόνο του. Πρόσθεσα και σπόρους και λίγο βασιλικό 🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Συνταγή:
• 2 σκελίδες σκόρδο
• 1 κρεμμύδι
• 1 μικρό κόκκινο τσίλι
• Φασολάκια
• Μανιτάρια. portobello & shitake
🔥Τα τηγανίζουμε όλα και μετά προσθέτουμε:
• 1 κατσαρόλα ντομάτες κομμένες σε κύβους
• 2 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών
• 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας
• 1 κουταλιά της σούπας χαρούπι σε σκόνη
• Μείγμα μπαχαρικών: κύμινο, ρίγανη, κόλιανδρος, καγιέν, πάπρικα, τζίντζερ
• Παύλα καπνιστή πάπρικα
• Αλάτι & πιπέρι κατά βούληση
• 2/3 φλ. φακές
🔥Σιγοβράζουμε μέχρι να ψηθούν οι φακές και στα τελευταία 10 λεπτά προσθέτουμε:
• 1 κατσαρόλα μαύρα φασόλια
Καλή όρεξη!
.
Πατήστε δύο φορές, αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤️
:
❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️
( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO*
_______________________
Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές)
forvegans_byvegans
:
Παγκόσμιο vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍
:
⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Διαθέτει 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩
:
Ακούγεται υπέροχο σωστά! Πάρτε την ευκαιρία και κάντε μας tag 📸
.
.
.
.
.
.
.

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek