Εύκολα δείπνα

Λατρεύω αυτόν τον καιρό, αλλά ας το παραδεχτούμε, το μαγείρεμα σε αυτή τη ζέστη δεν είναι διασκεδαστικό! με…

Λατρεύω αυτόν τον καιρό, αλλά ας το παραδεχτούμε, το μαγείρεμα σε αυτή τη ζέστη δεν είναι διασκεδαστικό! 🔥🔥🔥
από:katybeskow
.
Λοιπόν, ορίστε ένα δείπνο με μία κατσαρόλα χωρίς φασαρία: βάλτε τα όλα σε ένα ταψί, ψήστε το για 45 λεπτά ενώ χαλαρώνετε στον κήπο και μετά φάτε! .
.
1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200C/ σήμα αερίου 6 .
.
2. Σε ένα βαθύ ταψί ρίχνουμε 2 ψιλοκομμένες γλυκοπατάτες, 3 κουταλιές της σούπας άψητο ρύζι μπασμάτι, 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε φέτες, 400 ml κονσέρβα γάλα καρύδας και 400 γραμμάρια κόκκινα φασόλια (στραγγισμένα και ξεπλυμένα).
.
3. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας καρυκεύματα Jerk και στη συνέχεια καλύψτε το δίσκο με αλουμινόχαρτο. Ψήνετε στο φούρνο για 45 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν οι γλυκοπατάτες και το ρύζι να γίνει παχύρρευστο. .
.
4. Βγάζετε προσεκτικά από το φούρνο και πασπαλίζετε με πλατύφυλλο μαϊντανό και ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι. Αλατοπιπερώνετε κατά βούληση με θαλασσινό αλάτι και μαύρο πιπέρι και στύβετε το χυμό από 1/2 ακερωμένο λάιμ.
.
Πατήστε δύο φορές, αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤️
:
❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️
( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO*
_______________________
Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές)
forvegans_byvegans
:
Παγκόσμιο vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍
:
⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Διαθέτει 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩
:
Ακούγεται υπέροχο σωστά! Πάρτε την ευκαιρία και κάντε μας tag 📸
.
.
.
.
.
.
.

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek