Εύκολα δείπνα

Φτιαγμένο σε 20 λεπτά! με: . Σερβίροντας σας ένα απλό γεύμα 20 λεπτών, vegan και χωρίς γλουτένη…

Φτιαγμένο σε 20 λεπτά! ⏳🌱🙌🏻
από:avoyoudidnt
.
Σας σερβίρω ένα απλό, 20 λεπτών, vegan γεύμα χωρίς γλουτένη, φτιαγμένο με υλικά αποκλειστικά από τον Trader Joe's 💫⁣
,
πέστο ροτίνι μαύρα φασόλια με vegan κέικ καβουριών
,
3/4 φλιτζανιού ροτίνι μαύρου φασολιού
4-5 μίνι πιπεριές, ψιλοκομμένες
2 φλιτζάνια σπανάκι
αλάτι + πιπέρι
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1/4 φλιτζάνι vegan kale, κάσιους και πέστο βασιλικού
2 παγωμένα vegan κέικ καβουριών jackfruit
,
– Ετοιμάστε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία
– σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. μόλις ζεσταθεί προσθέτουμε τις πιπεριές και το σπανάκι. αλατοπιπερώνουμε. ,
– Μόλις ψηθούν τα λαχανικά, τα αποσύρουμε από τη φωτιά και τα αφήνουμε στην άκρη. Μόλις ψηθούν τα ζυμαρικά, τα στραγγίζουμε και τα προσθέτουμε ξανά στην κατσαρόλα με λίγο ελαιόλαδο. προσθέτουμε τα λαχανικά και ανακατεύουμε. μετά προσθέτουμε το μισό πέστο. ,
– Στο ίδιο τηγάνι που χρησιμοποιούμε για τα λαχανικά, ζεσταίνουμε την υπόλοιπη κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Μόλις ζεσταθεί, προσθέστε τα καβουροκέικ και σοτάρετε για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά. μόλις ψηθεί, αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε από πάνω μια κούκλα πέστο
– (προαιρετικά) προσθέστε καρδιές κάνναβης για προσθήκη φυτικής πρωτεΐνης 🌿⁣
.
Πατήστε δύο φορές, αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤️
:
❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️
( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO*
_______________________
Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές)
forvegans_byvegans
:
Παγκόσμιο vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍
:
⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Διαθέτει 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩
:
Ακούγεται υπέροχο σωστά! Πάρτε την ευκαιρία και κάντε μας tag 📸
.
.
.
.
.
.
.

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek