Εύκολα δείπνα

ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΙΣΟ ΚΡΕΜΩΜΕΝΟ ΚΟΥΝΟΥΛΟΥΔΙ ΜΙΑΣ ΓΛΑΣΤΑΣ (vegan, χωρίς λάδι, μονή μερίδα, GF optio…

ONE-POT CREAMY CAULIFLOWER MISO PASTA (vegan, oil-free, single serving, GF option ) ✨😍⁣
by: run2food
.
Coming to you with another easy tasty savoury meal idea! This recipe conveniently makes one hefty serving packed with protein, veggies and tastes oh so lush & creamy 🤤⁣
,
Here is the recipe ➡️⁣
,
ONE-POT CAULIFLOWER MISO CREAMY PASTA (vegan, oil-free, single serving, GF option)⁣
,
SERVES: 1 (cal: 438: P: 38g, F:6g; C:65g ) ⁣
,
INGREDIENTS:⁣
,
Pasta: ⁣
✅1 cup dried pasta (I used sanremopasta high protein penne, use GF pasta to make it gluten free ) ⁣
✅1 cup of broccoli, chopped⁣
✅2-3 mushrooms, sliced⁣
✅ handful of cherry tomatoes ⁣
✅ 100g tempeh, crumbled (I used organicvillage ) ⁣
,
Cauliflower miso sauce: ⁣
✅ 1 cup steamed cauliflower ⁣
✅ 1 teaspoon miso paste ⁣
✅ 2 tablespoons nutritional yeast⁣
✅ 1/2 cup almond milk ( I used califia_farms ) ⁣
✅ 1/2 teaspoon garlic powder ⁣
optional: 1 tablespoon cashew butter for extra creaminess ⁣
,
METHOD: ⁣
1. Cook the pasta according to packet instructions. Add in the broccoli, tomatoes and mushrooms halfway through so that they can also cook with the pasta. ⁣
2. Once the pasta is done, drain and return to the pot ⁣
3. Make the cauliflower miso sauce by combining all the sauce ingredients in a blender. Blend until smooth then pour the sauce into the pot with the pasta⁣
4. Stir to combine ⁣
5. Serve immediately ⁣
Enjoy!! ⁣
⁣ .
Πατήστε δύο φορές, αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤️
:
❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️
( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO*
_______________________
Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές)
forvegans_byvegans
:
Παγκόσμιο vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍
:
⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Διαθέτει 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek