Εύκολα δείπνα

ΑΠΛΟ + ΘΡΕΦΤΙΚΟ + Φθηνό ΓΕΥΜΑ ΠΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΑΜΕΣΩΣ από: .⠀ Πραγματικά, οποιοσδήποτε γ…

SIMPLE + NUTRITIOUS + INEXPENSIVE MEAL COMING RIGHT UP 🤩🙌🏼🌿
by:thenourishingyogi
.⠀
Really, anybody could make this meal – you don’t even need much cooking experience!!! And since it’s so simple, I’m going to keep this post simple and just jump right on into it: ⠀

INGREDIENTS🌿⠀
• Frozen mixed veggies (yes, frozen is STILL nutritious) ⠀
• Rice, brown/wholegrain is preferred ⠀
• Tofu, or any other protein of choice (beans/lentils are a simple alternative ⠀
• Sauce, I usually make my own but sometimes use store bought ones in a pinch ⠀
Optional:⠀
• Frozen kale, I add in anything I have on hand to give it a little nutrition boost! ⠀

PREPARATION 🍴⠀
• Cook the rice according to directions⠀
• Slice tofu into 1/2 inch strips and pat dry with a paper towel ⠀
• Cut the tofu slices into cubes, then cook in a medium sized pan with a drizzle of olive oil over medium heat until they are golden brown and crispy ⠀
• Cook the frozen veggies, add them to a large pan with a drizzle of olive oil over medium heat until they are tender-crisp ⠀
• Optional: add the frozen kale in 2-3 minutes before the veggies are done cooking ⠀
• Put all cooked ingredients together on a plate and top with your sauce of choice (here I used a sweet chilli peanut sauce)
• ENJOY! 👅⠀ .
Πατήστε δύο φορές, αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤️
:
❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΨΕΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️
( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO*
_______________________
Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές)
forvegans_byvegans
:
Παγκόσμιο vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍
:
⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Διαθέτει 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩

Σχετικά Άρθρα

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek